Очень долго зрел и переваривал «я пойду на психотерапию». Я нормальный мужик! У меня есть мозги. Я могу все анализировать и принимать решения. И я принял решение: пойду на групповую телеску! Зачем? Я знаком с телом, точнее с телами. Точнее, я провожу с другими людьми телесные практики. Очень отдельно напоминающие массаж. И когда стал замечать, что с людьми что-то происходит во время сеансов, задумался. Я задумался, а знаю ли я свое тело? Зачем оно мне нужно такое большое? Зачем мне бронхиальная астма? Зачем я курю? Откуда у меня депрессия взялась? Что делать? Я ни чего не хочу. Даже думать… Но интересно ведь, как это работает.. Что я могу узнать о себе, узнав, что говорит мое тело? Это мое знакомство с психотерапией. И я, как тактильный тип, как телесник, решил пойти через тело. Чтобы мозг мне не смог придумать различные логические объяснения. Пусть мозг отдохнет. И на первом же занятии блока «Границы и самооценка» окунулся в свои ощущения. Конечно, как новичку, не сразу стало понятно, как это работает. Мозг! Все еще пытается транслировать на уже знакомом мне языке происходящее. Мне еще нужно много работать над собой. Прислушиваться к своему телу. Доверять своему телу.
Надежда, большое спасибо за мягкое теплое знакомство. Спасибо чудной команде ко-терапевтов – Алексею и Елене. Сказать «стоп», «нет», отстаивать свои личные интересы – очень трудно. Но получаешь огромное удовольствие, когда МОЖЕШЬ. Поблагодарить всем сердцем, принять с душой благодарность, осознать, что при этом чувствуешь, и как это отражается на теле. А главное – пользуясь элементарными приемами, выстраивать отношение к себе и ситуации так, как хочется тебе, а не по правилам этикета и устоям общества! Чувствовать и видеть, где твой мозг «перезаписал» информацию (очная ставка с телом выявила расхождения), вернуться и прочувствовать стертую информацию заново. Дыхание становится глубоким и ровным. Глаз не дергается после обсуждения рабочих вопросов. Люди не такие «противтебянастроенные». Я смелый, сильный, волевой. Я горы могу свернуть! Когда меня похвалят, я приму похвалу. И положу на похвальную полочку в сердце. И это только первый шаг.
Спасибо, Надежда. Спасибо, Алексей. Спасибо, Елена. Спасибо всем, кто прошагал со мной. Я все делаю правильно.