Тело как источник ресурса 3 занятие

Это закрытая терапевтическая группа, занятия необходимо начинать с первого дня тематического блока “Тело как источник ресурса”. Подключение к группе после первого занятия невозможно.

Максимальное количество участников в группе – 10 человек. Для закрепления за собой места необходимо внести предоплату.

Захваченный событиями и объектами внешнего мира, человек забывает, что удовольствие есть восприятие полноты существования здесь и сейчас, а это значит находиться в полном контакте с телом.

Целью блока является: Получение удовольствия от своего тела

Занятия на терапевтическом блоке «Тело как источник ресурса» наиболее мягкие и вдохновляющие из всей терапевтической программы. Здесь вы знакомитесь со своим телом, с его истинными потребностями, желаниями. Этот блок для тех, кто ни разу не был участником терапевтических групп, мало знаком с телесно-ориентированной терапией, или вообще не знаком. Мы будем постепенно нарабатывать телесную осознанность, и пробуждать Телесное Эго, возвращаться к себе настоящему.

С какими запросами и жалобами мы будем работать во время занятий?

Жалобы:

Мне не хватает уверенности в себе

У меня высокий уровень тревожности

Низкий энергетический тонус

Не понимаю, где сливаю ресурс, хочу в этом разобраться

Не понимаю, чего хочу

Предстоит переезд/новая работа/интенсивная учеба, нужен ресурс

Запросы:

Принять себя такой, какая есть

Чувствовать контакт с телом

Научиться уважать и заботиться о теле

Понять причину психосоматики

Подружиться со своим телом

Слышать свое тело. Хороший сон

Жить, радоваться жизни в настоящем

Научиться проявлять любовь через тело

Знакомство с собой, забота о себе, любовь к себе, принятие

Получать удовольствие от жизни

Понимать тело, расслабляться, убрать зажатость

Слышать свои желания, снять мышечные блоки, «жить не только в голове»

Содержание:

Базовые техники для осознанного контакта с телом

Техники для снятия сверхконтроля

Техники на центрирование и выявление истинных потребностей

Релаксационные телесные техники

Техники на саморегуляцию

В результате прохождения терапевтического блока:

Вы научитесь проявлять любовь через тело

Откроете доступ к скрытым ресурсам тела

Ощутите тело источником самоподдержки

Научитесь слышать импульсы и потребности тела

Снимите мышечные зажимы

При предоплате за неделю или всего блока скидка 10%. Для получения скидки напишите организатору мероприятия.