Холотропное дыхание. Трансперсональная терапевтическая группа

Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным.

Станислав Гроф

Возможные жалобы:

• Много беспричинных тревог, беспокойства, не уверенности в себе. Много страха
• Депрессия
• В жизни много достижений, но они не радуют
• Пережил травму, из-за этого «выключилось» тело, не ощущаю радости от жизни
• В семье было много недоверия друг другу, миру. Я так же не доверяю ни себе, ни окружающим
• Я был не желанным ребенком в семье, один из родителей не хотел моего рождения. Чувствую себя лишним в этом мире.
• Чувствую себя раздробленным на части
• Многие поставленные ранее цели достигнуты. Сейчас нахожусь на распутье
• Скреплю зубами во сне, есть челюстной зажим. Хочу от него избавиться
• Есть определенный блок в теле, хочу его проработать
• Хронические боли в теле
• Много обид на близких родственников
• Не умею отстаивать себя, формулировать свое мнение. Хочется чувствовать себя уверенно
• На мне везде ездят. Из-за этого избегаю общения, отстраняюсь от людей
• Не знаю чего хочу от жизни. Из-за этого легко попадаю под влияние более авторитарной личности
• У меня синдром Спасателя. Отдаю свои ресурсы другим людям. После чувствую бессилие, злюсь на близких
• У меня легко забрать то, что по факту является моим. Я не ощущаю, что чем-то владею
• Я себе не принадлежу. Должна отдаваться работе по полной
• Даже дома чувствую себя гостем
• Я всегда терплю до последнего. Кто если не я? Из-за этого бессилие
• Не складываются отношения с противоположным полом. Хочу в этом разобраться

Варианты запросов:

• Ощутить уверенность. Простроить границы
• Получить доступ к новым внутренним ресурсам
• Найти свое место в жизни
• Ощущать безопасность
• Поставить новые цели и приоритеты в жизни
• Любовь к себе
• Ощутить внутреннюю свободу
• Находиться в близости с людьми
• Разморозить подавленные чувства
• Знать чего хочу
• Получить ресурс для реализации проекта
• И многие-многие другие

Цели:

• Глубинное самоисследование с целью обретения внутренней гармонии и целостности.
• Решение внутриличностной и межличностной проблематики.
• Освобождение от травматического ограничивающего опыта.
• Связь с глубинными ресурсами и потребностями.
• Получение ресурса и увеличение внутренней свободы за счет принятия своих теневых качеств и влечений;
• Выявление и изменение неэффективных стереотипов поведения, сформировавшихся в детстве в результате негативного опыта и приведших к возникновению психологических проблем или психосоматических заболеваний;
• Позитивный пересмотр системы убеждений и ценностей.
• Формирование нового эффективного поведения.
• Выход на более высокий уровень сознания и развития.

Задачи:

• Повышение уровня жизненной энергии.
• Открытие творческого потенциала для личностного роста.
• Найти причины, мешающие раскрыть свои возможности в полной мере.
• Осознать истоки затруднений в жизни, отношениях и бизнесе.
• Поставить цели соответствующие развитию личности.
• Социальная адаптация клиентов после глубинной проработки.

Механизм действия метода:

Метод глубинной терапевтической группы позволяет обратиться к тем слоям психики, где хранятся давно забытые травматические события.

Используемые на группе трансперсональные и телесно-ориентированные техники освобождают мощную энергию, накопленную в психологических защитах, оберегающих человека от обращения к травматическим переживаниям, и эта энергия используется для исцеления, осознания и решения актуальных задач.

Домашнее задание:

Перед участием в группе необходимо пройти консультацию-диагностику у ведущей группы. После консультации вы получите домашнее задание, которое необходимо выполнить до начала группы.

Используемые техники:

• Дыхательные техники: холотропное дыхание, ребефинг, вайвэйшн, индивидуальные и парные процессы, сеанс «глаза в глаза».
• Медитации в движении и тематические медитации.
• Телесные техники: Работа с телесными блоками Райха и Лоуэна, Губка Райха, техники из Бодинамики, Биосинтеза.
• Выявление своих теневых качеств через проекции.
• Получение ресурса и внутренняя трансформация не принимаемых в себе качеств.

Показания:

• Депрессивные состояния
• Последствия хронического и острого стресса
• Сложности в межличностных и сексуальных сферах
• Кризисные состояния (возрастные и экзистенциальные кризисы)
• Невротические реакции, неврозы

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Недавние физические травмы (переломы, вывихи, сильные ушибы, кровотечения), недавние хирургические операции с наложением швов, врожденная хрупкость костей.
• Глаукома, отслоение сетчатки (абсолютное противопоказание). Острые инфекционные заболевания
• Тяжелая форма бронхиальной или сердечной астмы.
• Беременность (абсолютное противопоказание).
• Эпилепсия.
• Психические заболевания (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз) – абсолютное противопоказание.
• Истерическая психопатия – абсолютное противопоказание.

Рекомендации от ведущей:
Эта группа – особенная возможность посвятить время самому себе, своему здоровью и личностному росту. В связи с тем, что эта группа носит интенсивный характер и предполагает выполнение домашних заданий вечером, что потребует времени и усилий, настоятельно рекомендуется не планировать никаких мероприятий и/или встреч на дни прохождения группы. Попросите членов вашей семьи помочь вам с приготовлением пищи и другими домашними обязанностями в дни посещения вами группы.

• Посещали все занятия без пропусков.
• Были пунктуальны и не опаздывали как на занятия утром, так и после перерывов.
• Были готовы посвятить время не только работе в группе, но и работе над домашними заданиями.
• Выполняли все домашние задания, от этого будет зависеть эффективность терапии. Выполнение домашних заданий – это показатель вашей мотивации к изменениям.
• Посвятили себе вечернее время. Если вы примите решение вечерами работать, проводить время с друзьями, встречаться с клиентами и т. п., у вас просто не останется достаточно времени и сил, которые будут необходимы для выполнения заданий, а также для полноценного отдыха и достаточно продолжительного сна. Тем самым вы лишите себя исключительного времени для личного исцеления и роста, так как либо не успеете выполнить домашнее задание, либо будете бороться с сонливостью и не сможете полноценно работать на сеансах, а будете просто спать. Постарайтесь спать ежедневно не менее 8 час. Это будет способствовать максимальной интеграции вашего состояния.

Внимание! Количество участников в данной группе ограничено, для сохранения за Вами места в группе необходимо внести предоплату в размере 20000 рублей или оплатить группу полностью заранее. Предоплата гарантирует участие и не возвращается в случае Вашего отказа, но может быть Вами переведена на другого пришедшего от Вас участника или на другие мероприятия психотерапевтической программы (при уведомлении не позже чем за 2 недели до начала группы).
Не рекомендуется на данную группу приходить двум или более близким, знакомым людям или родственникам. Сработают механизмы защиты, социальные роли, что помешает как вам, так и другим участникам.

Занятия проходят в течение Шести дней (без выходных) с 10:00 до 19:00.
С собой необходимо иметь сменную обувь, спортивный костюм и теплые носки.